Idée Winiary pour ... Colombes sinon 48 g


Wartości odżywcze (%) | W 100 g gotowego dania |
---|---|
Wartość | 433 kJ |
energetyczna | 103 kcal |
Białko | 6.3 g |
Węglowodany | 8.4 g |
w tym cukry proste i dwucukry | 1.0 g |
Tłuszcz | 4.8 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
Błonnik pokarmowy | 0.7 g |
Sód | 0.25 g |
Warto wiedzieć:
W zdrowej diecie całej rodziny nie może zabraknąć odpowiedniej ilości warzyw - dostarczają cennych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest, aby były obecne w codziennym menu od najmłodszych lat. Pomysł na... Gołąbki inaczej to idealne rozwiązanie na przekonanie małych smakoszy do zjedzenia kapusty w pysznej i ciekawej formie.
Wskazanego Dziennego Spożycia (GDA*) dla osoby dorosłej
*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.
1 Kapustę drobno poszatkować lub zetrzeć na grubej tarce, przełożyć do miski razem z ryżem i zalać wrzącą wodą. Odczekać 10 minut. Dobrze odcedzić.
2 Mięso mielone oraz odcedzoną kapustę z ryżem przyprawić solą i pieprzem, dobrze wymieszać. Uformować 8 gołąbków.
3 Na patelni lekko przyrumienić gołąbki z obu stron, przełożyć do garnka.
4 Pomysł na... wymieszać z 600 ml wody i 100 ml śmietanki 12%.
5 Zalać gołąbki i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 40 minut.
Lista zakupów
- 400 g mięsa mielonego
- 200 g kapusty białej
- 100 g ryżu białego
- 100 ml śmietanki 12%
Nasz pomysł na...
Gołąbki z kaszą
(4 porcje)
- 1 Pomysł na Gołąbki inaczej Winiary
- 100 ml słodkiej śmietanki 12%
- 100 g kaszy jęczmiennej
- 600 ml wody
- 200 g włoskiej kapusty
- 400 g mielonego mięsa z łopatki
- sól, pieprz
Pomysł na... połączyć z wodą i śmietanką. Kapustę drobno poszatkować lub zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Kaszę zalać wrzącą wodą i pozostawić na 10 minut. Dobrze odsączyć. Mięso połączyć z kapustą i kaszą, doprawić solą i pieprzem. Uformować 8 gołąbków, delikatnie podsmażyć, wlać przygotowany Pomysł na... Gotować 40 minut pod przykryciem na średnim ogniu.
Czas przygotowania: 15 minut
Czas oczekiwania: 40 minut
Wartość energetyczna:
- Całość 1463 kcal
- 1 porcja ok. 366 kcal
Nestlé Polska S.A.
ul. Szturmowa 2
02-678 Warszawa
Serwis Konsumenta
0800 16 16 66
skr. poczt. 33
62-800 Kalisz
przyprawy (GORCZYCA biała, kolendra, kminek (7 %), papryka słodka (6,5 %), czosnek (6 %), ziele angielskie, owoc jałowca), sól, cukier, rozmaryn, borowik szlachetny suszony


prix: 2,76 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/pices_au_ragot_et_des_plats_de_chou_z_kapusty/19484.htmlsól, przyprawy (papryka słodka (9 %), GORCZYCA biała, imbir (6 %), gałka muszkatołowa, chili, czosnek, pieprz czarny, cebula), marchew, cukier, hydrolizat białkowy SOJOWY, zio(...)


prix: 2,83 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/pices_pour_les_tripes_biesiadnych/19485.htmlprzyprawy (czosnek (20 %), GORCZYCA biała, kminek, kolendra (7 %), papryka słodka, chili), sól, zioła (majeranek, cząber (3,6 %), rozmaryn)


prix: 2,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/assaisonnement_pour_porc_wieprzowego/19494.htmlprzyprawy (pieprz czarny (23 %), czosnek, cebula, kurkuma), sól, kwas: kwas cytrynowy, cukier, skórka cytrynowa (3 %)


prix: 2,82 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/poivre_au_citron/23962.htmlsól, papryka słodka, cebula, owoc kolendry, cukier, owoc jałowca, kminek, gorczyca biała, czosnek, rozmaryn, majeranek, natka pietruszki, chili, cząber


prix: 1,86 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/classique_grill_assaisonnement_20g_klasyczna_20g/30327.htmlsól, cebula, gorczyca biała, czosnek (8 %), pomidor, nasiona kolendry, cukier, natka pietruszki (4,3 %), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, pieprz czarny (2 %), nasiona kop(...)


prix: 2,21 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/Assaisonnement_pour_poisson/31344.htmlsól, papryka słodka, cukier, kminek (9 %), pieprz czarny, nasiona kolendry (2 %), gorczyca biała, majeranek (1,1 %), owoc jałowca, liść laurowy, ziele angielskie, papryka ostra


prix: 1,86 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/pices_au_ragot/32022.htmlgorczyca biała (47 %), nasiona kolendry (19 %), kminek (15,2 %), papryka ostra, czosnek, kozieradka, majeranek


prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/poivre_fines_herbes/32023.htmlsól, olej palmowy, wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowe), suszone warzywa 7,7% (marchew 3,4%, cebula 2,3%, por, korzeń pietruszki, korzeń sele(...)


prix: 3,20 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/cubes_de_bouillon_6_cubes_de_lgumes_Warzywny_6_kostek/19215.htmlmąka grochowa* 65,6 %, mąka pszenna*, sól, odtłuszczone mleko w proszku*, wędzony tłuszcz wieprzowy*, cukier*, aromaty (z pszenicą), suszone warzywa (czosnek* 1,1 %, chrzan*),(...)


prix: 3,17 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/soupe_en_poudre_de_pois_75g/19223_2316046_317.htmlbułka pszenna tarta (mąka pszenna*, drożdże*, sól), suszone warzywa 15,2 % (cebula* 8,4 %, czosnek* 4,8 %, czerwona papryka*), mąka pszenna*, sól, zioła 2,4 % (majeranek*, liś(...)


prix: 4,11 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_ide_en_poudre_pour_..._ctelettes_._70g_na..._kotlety_mielone/19240.htmlsuszone warzywa 46,2 % (ziemniak, pomidor* 10,6 %, cebula* 9,4 %, czosnek*, czerwona papryka* 4,3 %, smażona cebula), skrobia ziemniaczana*, mąka pszenna*, sól, aromaty (z psz(...)


prix: 4,11 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_ide_en_poudre_pour_..._sauce_Winiary_poudre_Lide_de_..._na..._gulasz/19241.htmlmąka pszenna*, skrobia kukurydziana*, odtłuszczone mleko w proszku*, sól, olej palmowy, zagęszczony sok z pieczarki* 6,5 %, ekstrakt drożdży*, pełne mleko w proszku*, suszona (...)


prix: 3,34 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_champignon_en_poudre/19243.htmlsuszone warzywa 31,8 % (pomidor 28,7 %, czerwona papryka*), cukier*, mąka pszenna*, skrobia ziemniaczana*, sól, olej palmowy, aromaty, zagęszczony sok z buraka*, skrobia kukur(...)


prix: 3,31 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_tomate_en_poudre_de/19245.htmlwoda, sol, wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowe), ocet, glukoza, aromaty (z selerem)


prix: 3,36 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/assaisonnement_pour_les_soupes_._i_salatek/20429.html