Idée Winiary pour ... Colombes sinon 48 g

| Wartości odżywcze (%) | W 100 g gotowego dania |
|---|---|
| Wartość | 433 kJ |
| energetyczna | 103 kcal |
| Białko | 6.3 g |
| Węglowodany | 8.4 g |
| w tym cukry proste i dwucukry | 1.0 g |
| Tłuszcz | 4.8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
| Błonnik pokarmowy | 0.7 g |
| Sód | 0.25 g |
Warto wiedzieć:
W zdrowej diecie całej rodziny nie może zabraknąć odpowiedniej ilości warzyw - dostarczają cennych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest, aby były obecne w codziennym menu od najmłodszych lat. Pomysł na... Gołąbki inaczej to idealne rozwiązanie na przekonanie małych smakoszy do zjedzenia kapusty w pysznej i ciekawej formie.
Wskazanego Dziennego Spożycia (GDA*) dla osoby dorosłej
*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.
1 Kapustę drobno poszatkować lub zetrzeć na grubej tarce, przełożyć do miski razem z ryżem i zalać wrzącą wodą. Odczekać 10 minut. Dobrze odcedzić.
2 Mięso mielone oraz odcedzoną kapustę z ryżem przyprawić solą i pieprzem, dobrze wymieszać. Uformować 8 gołąbków.
3 Na patelni lekko przyrumienić gołąbki z obu stron, przełożyć do garnka.
4 Pomysł na... wymieszać z 600 ml wody i 100 ml śmietanki 12%.
5 Zalać gołąbki i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 40 minut.
Lista zakupów
- 400 g mięsa mielonego
- 200 g kapusty białej
- 100 g ryżu białego
- 100 ml śmietanki 12%
Nasz pomysł na...
Gołąbki z kaszą
(4 porcje)
- 1 Pomysł na Gołąbki inaczej Winiary
- 100 ml słodkiej śmietanki 12%
- 100 g kaszy jęczmiennej
- 600 ml wody
- 200 g włoskiej kapusty
- 400 g mielonego mięsa z łopatki
- sól, pieprz
Pomysł na... połączyć z wodą i śmietanką. Kapustę drobno poszatkować lub zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Kaszę zalać wrzącą wodą i pozostawić na 10 minut. Dobrze odsączyć. Mięso połączyć z kapustą i kaszą, doprawić solą i pieprzem. Uformować 8 gołąbków, delikatnie podsmażyć, wlać przygotowany Pomysł na... Gotować 40 minut pod przykryciem na średnim ogniu.
Czas przygotowania: 15 minut
Czas oczekiwania: 40 minut
Wartość energetyczna:
- Całość 1463 kcal
- 1 porcja ok. 366 kcal
Nestlé Polska S.A.
ul. Szturmowa 2
02-678 Warszawa
Serwis Konsumenta
0800 16 16 66
skr. poczt. 33
62-800 Kalisz
przyprawy (kurkuma (16,2 %), kozieradka, kolendra (15,9 %), czosnek, kmin rzymski, GORCZYCA biała, cynamon, imbir, goździki, papryka słodka, gałka muszkatołowa, chili), sól
prix: 2,79 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/curry/19495.htmlGORCZYCA biała (29,5 %), kolendra, papryka słodka, kminek (14,5 %), majeranek (14 %), chili (3 %), liście laurowe
prix: 3,10 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/poivre_fines_herbes/19499.htmlsól, papryka słodka, cebula, owoc kolendry, cukier, owoc jałowca, kminek, gorczyca biała, czosnek, rozmaryn, majeranek, natka pietruszki, chili, cząber
prix: 2,23 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/classique_grill_assaisonnement_20g_klasyczna_20g/30327.htmlsól, cebula, gorczyca biała, czosnek (8 %), pomidor, nasiona kolendry, cukier, natka pietruszki (4,3 %), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, pieprz czarny (2 %), nasiona kop(...)
prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/Assaisonnement_pour_poisson/31344.htmlsól, papryka słodka, cukier, kminek (9 %), pieprz czarny, nasiona kolendry (2 %), gorczyca biała, majeranek (1,1 %), owoc jałowca, liść laurowy, ziele angielskie, papryka ostra
prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/pices_au_ragot/32022.htmlgorczyca biała (47 %), nasiona kolendry (19 %), kminek (15,2 %), papryka ostra, czosnek, kozieradka, majeranek
prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/poivre_fines_herbes/32023.htmlsól, cebula, pasternak, papryka słodka, majeranek (4,8 %), hydrolizat białka sojowego, pieprz czarny (2,5 %), liść laurowy (2 %), marchew, imbir, cukier, gałka muszkatołowa, n(...)
prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/pices_pour_les_tripes/32024.html2027-11-30
prix: 1,99 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/herbes_de_Provence/32025.htmlsól, olej palmowy, wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowe), skrobia ziemniaczana, aromaty (z pszenicą, selerem), cukier, przyprawy, tłuszcz drob(...)
prix: 3,51 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/bouillon_6_cubes_de_bouillon_de_poulet_drobiowy/19214.htmlsól, olej palmowy, wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowe), skrobia ziemniaczana, suszone warzywa 7,7 % (marchew 3,4 %, cebula 2,3 %, por, korze(...)
prix: 3,40 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/cubes_de_bouillon_6_cubes_de_lgumes_Warzywny_6_kostek/19215.htmlmąka grochowa* 65,6 %, mąka pszenna*, sól, odtłuszczone mleko w proszku*, wędzony tłuszcz wieprzowy*, cukier*, aromaty (z pszenicą), suszone warzywa (czosnek* 1,1 %, chrzan*),(...)
prix: 3,61 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/soupe_en_poudre_de_pois_75g/19223.htmlbułka pszenna tarta (mąka pszenna*, drożdże*, sól), suszone warzywa 15,2 % (cebula* 8,4 %, czosnek* 4,8 %, czerwona papryka*), mąka pszenna*, sól, zioła 2,4 % (majeranek*, liś(...)
prix: 4,23 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_ide_en_poudre_pour_..._ctelettes_._70g_na..._kotlety_mielone/19240.htmlsuszone warzywa 46,2 % (ziemniak, pomidor* 10,6 %, cebula* 9,4 %, czosnek*, czerwona papryka* 4,3 %, smażona cebula), skrobia ziemniaczana*, mąka pszenna*, sól, aromaty (z psz(...)
prix: 4,22 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_ide_en_poudre_pour_..._sauce_Winiary_poudre_Lide_de_..._na..._gulasz/19241.htmlmąka pszenna* 35,3 %, skrobia ziemniaczana*, aromaty (z pszenicą, soją), sól, cukier*, olej palmowy, suszone warzywa 4,7 % (cebula*, czosnek*), barwnik (karmel), przyprawy (pi(...)
prix: 3,55 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_en_poudre_rti_de_lumire_jasny/19242.htmlmąka pszenna*, skrobia kukurydziana*, odtłuszczone mleko w proszku*, sól, olej palmowy, zagęszczony sok z pieczarki* 6,5 %, ekstrakt drożdży*, pełne mleko w proszku*, suszona (...)
prix: 3,62 zł
PLN https://fr.dodomku.pl/sauce_champignon_en_poudre/19243.html






Panier dachat